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Natation : - Livres, Books, Ebooks & Documents en téléchargement Natation La préparation physique, méthodes et exercices | Voir la Fiche | La préparation physique du plongeur concerne l'ensemble des techniques visant et privilégiant le développement musculaire du train inférieur (natation,Entraînement: Natation – Force (16-20 ans) (pdf). Source: Remco Hitzert, expert J+S Natation, entraîneur Swiss Olympic et physiothérapeute, Plan d'entrainement CNE Natation Course Sprint Séances communes de préparation physique. Deux niveaux de pratique (Niveau 3 et 4). Sommaire. GÉNÉRALITÉS. La préparation physique générale. La préparation physique spécifique. DIFFÉRENTS TYPES DE FORCE. La force maximale. La force-vitesse. Comment réaliser des exercices de préparation physique ou de renforcement musculaire utiles pour la natation. LA PRÉPARATION PHYSIQUE EN NATATION. Entrainement sportif. L3. David SEBILLAUD. UFR STAPS Clermont-ferrand. S1. • Le milieu aquatique = un environnement